다이어트 일기
03월 31일 (음식 1355kcal, 운동 684kcal)
네@ch4442
- 2025.03.31 22:01
- 2
- 0
- 음식
- 운동
1355/ 1572
684/ 262
성공
(639)
아침식사 : 362kcal (26.72%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 102kcal |
점심식사 : 581kcal (42.88%)
| 쌀밥 | 206kcal |
| 돼지고기구이(15g 9점) | 172kcal |
| 양배추쌈 | 78kcal |
| 호박버섯볶음 | 44kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 오모리 김치 어묵탕 | 67kcal |
저녁식사 : 377kcal (27.82%)
| 검은콩밥 | 182kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 우엉볶음 | 34kcal |
| 미역줄기볶음 | 6kcal |
| 도가니탕 | 143kcal |
야식 : 35kcal (2.58%)
| 딸기 | 13kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
운동 : 684kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 산책 걷기 | 324kcal |
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