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절대 티날정도로 한번에 습관변화시키려 하지 않기
다이어트 1일차는 현상태 유지부터 시작한다는 생각으로 길게 잡고 야금야금 바꿔나가세요
세월아네월아 둔감하게 하다 보면 어느새 매일 보던 사람들마저 알아챌 정도로 크게 변하는 시점이 와요
닥터딩요 살 안찌는 체질 되는 방법 봐보세욤
제가 살빼고 요요없이 유지할 수 있게 된 마인드셋이랑 거의 같은 얘길 해서 놀랐어욤
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