다이어트 일기
03월 29일 (음식 1994kcal, 운동 450kcal)
네@ch4442
- 2025.03.30 04:08
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1994/ 1572
450/ 262
실패
(234)
아침식사 : 576kcal (28.89%)
| [이디야] 치아바타샌드위치(치즈스테이크) | 392kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| 딸기 | 27kcal |
| 바나나 | 37kcal |
점심식사 : 697kcal (34.95%)
| 유부초밥 | 180kcal |
| 죽순 소고기 볶음 | 276kcal |
| 회 | 135kcal |
| 연어회 | 84kcal |
| 탕수육 | 22kcal |
오후 간식 : 75kcal (3.76%)
| 파인애플 | 33kcal |
| 오렌지 | 17kcal |
| 샤인머스켓 | 17kcal |
| 자몽(그레이프프루트) | 8kcal |
저녁식사 : 405kcal (20.31%)
| 쌀밥 | 169kcal |
| 어묵탕 | 99kcal |
| 청양고추 | 16kcal |
| 도토리묵 | 44kcal |
| 돼지불고기 | 77kcal |
야식 : 241kcal (12.09%)
| [스타벅스]딸기 쏙 생크림케잌 | 241kcal |
운동 : 450kcal
| 자유형 수영 | 450kcal |
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