다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
40대 다이어트중 치팅데이 궁금해요
92ar****
- 2025.03.27 16:23
- 33
- 1
약 2달간 식사량 적으로 치팅데이 없이 다이어트 중인데요. 질적으로는 2~3주에 한번 배달음식(치킨,탕수육한번씩 먹었고. 그외에는 밥 반공기에 국안먹고 반찬류로 식사했구요) 먹었는데요. 문득 다른분들은 일단 목표몸무게 가까울때까진 자제하시는지 아니면 날짜 정해두고 치팅데이 정하고 드시는지 궁금해서 질문해봐요~
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전 1년의 다이어트 기간 동안 치팅을 한번도 안했어요
치팅이라는 핑계에 무너질 저를 알기 때문이죠ㅋㅋ
대신에 진짜 먹고 싶은건 그냥 먹었습니다
그게 치팅 아니냐고요?
노~~ 노~~
마음가짐이 다르죠
'계속 절제하고 잘 참았으니 오늘은 치팅이닷
국수, 빵, 피자... 맘껏 먹어버릴테다~~~~'
'오늘은 피자가 엄청 먹고싶은데...
더 참긴 어려울 것 같으니 몇조각만 먹어볼까~~~'
요런 차이죠
스스로 절제가 가능한가 아닌가 ^^
다이어트 전문가들도 치팅은 식단 비틀기 정도로 이용하라고하니
지금처럼 꼭 드시고싶은 것만 적량 드시는게 좋을것 같아요