다이어트 일기
03월 16일 (음식 730kcal)
후리지아꽃
- 2016.03.16 09:05
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아침식사 : 206kcal (28.22%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
점심식사 : 190kcal (26.03%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
저녁식사 : 279kcal (38.22%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
간식 : 55kcal (7.53%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
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