아름다운 4050을 위하여:리즈백
135일차
꽃신깨비
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- 2025.03.23 21:13
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아침 감자탕에 집밥먹고 간식은 과자
점심은 닭강정에 치즈돈가스
저녁은 임연수 구이와 블랙타이거
기분전환겸 반신욕..
온천향 나는 가루를 섞으니 피로가 풀리는 듯하다.
다시 근력운동을 시작하게됐다.
스쿼트와 계단오르기로 운동 다시 시작~
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단백질 잘 보충하셔서 다시 또 힘내셔요~~ 운동만이 살 길입니다 ㅎㅎ