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다이어트 일기

03월 22일 (음식 724kcal, 운동 882kcal)

다신등급

카랑카랑성공
  • 2025.03.22 22:50
  • 5
  • 0

운동, 식단하면서 관리 중이에요
단백질 잘 챙겨먹으니 하루 0.4-0.5kg씩 빠지네요.
중간 목표까지 아직 6키로 남았는데 지치지않고 가고싶어요
다들 화이팅

  • 음식
  • 운동

724/ 800

882/ 206

성공
(752)

점심식사 : 161kcal (22.24%)
바나나 23kcal
단백질보충제 138kcal

오후 간식 : 385kcal (53.18%)

양배추 22kcal
두부 116kcal
깻잎 2kcal
[동원] 참치캔 130kcal
김 20kcal
잡곡밥 95kcal

야식 : 178kcal (24.59%)

허닭 소스 통 닭가슴살 닭갈비맛 130kcal
양배추 14kcal
그릭요거트 34kcal

운동 : 882kcal
마이마운틴 300kcal
오빠랑 근력+인터벌 313kcal
혼자근력 269kcal
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