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다이어트 일기

03월 18일 (음식 960kcal, 운동 417kcal)

다신등급

molradodwae
  • 2025.03.22 21:14
  • 0
  • 0

  • 음식
  • 운동

960/ 1326

417/ 221

성공
(562)

아침식사 : 130kcal (13.54%)

[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 130kcal

점심식사 : 575kcal (59.90%)

호박 버섯 남음. 배부름

[CJ] 햇반 현미밥 195kcal
[사조] 안심 닭가슴살 마일드 120kcal
방울토마토 10kcal
구운야채믹스 250kcal

저녁식사 : 185kcal (19.27%)

자몽 한개 23kcal
매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 142kcal
블루베리 20kcal

야식 : 70kcal (7.29%)
[가농] 단백이 오리지널 70kcal

운동 : 417kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 247kcal
사이클 영 170kcal
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2025.03.07 조회수 : 726
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