다이어트 식단
03월 19일( 아침식사 485kcal)
카@propulsion88
- 2025.03.19 21:28
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그리요거트 블루베리10알 딸기3알 샐러드300g
아침 485kcal 21:15
탄수화물(17.9%) 58.67 / 328g
단백질(49.9%) 29.92 / 60g
지방(39.7%) 19.84/ 50g
| 블루베리 냉동 (1회, 100g) | 51kcal |
| 삶은 달걀 흰자 (3개, 90g) | 43kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 130kcal |
| 양상추, 생것 (1회, 300g) | 54kcal |
| 요쏘 그린요거트 (1회, 250g) | 207kcal |
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