2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월17일~3월23일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.18 11:43
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(공체 60.6kg) 약속 있음 바로 찌네. 많이 안먹었는데.^^: 빵이 문제인 듯.
아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 디카페인 아메리카노1개
오후간식: 견과류1봉, 맥널티 스테비아 믹스커피1잔, 군고구마 3개, 무가당두유1잔
고구마1개만 허용인데 3개나 먹었네.흑.
신랑 치과 조퇴!!!
저녁식사: 오구 쌀피자 콤비네이션(흑미도우, 치즈크러스트) 2조각, 오이피클 3조각
신랑이 피자 먹고 싶다고. 참아서 2조각만.
운동: 걷기 3천보 정도
야식: 군고구마2개, 반숙란1개, 프로틴 팝칩1/2봉
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그러게요 회식이나 약속은 어쩌죠 흐앙
한 달간은 약속잡지 마세요. 그게 최선인 듯. 저는 두번째 스위치온이라고 대충하고 있습니다.ㅋ