다이어트 일기
03월 13일 (음식 884kcal, 운동 673kcal)
우야우노
- 2025.03.16 19:13
- 3
- 0
오늘도 열심히
- 음식
- 운동
884/ 1059
673/ 176
성공
(672)
아침식사 : 363kcal (41.06%)
| 계란 스크램블 | 199kcal |
| 우유 | 65kcal |
| 셀렉스 웨이 프로틴 파우더 | 99kcal |
오전 간식 : 30kcal (3.39%)
| 아이스아메리카노 | 30kcal |
점심식사 : 491kcal (55.54%)
| 양반 현미밥 | 205kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 찐고구마 | 138kcal |
| [아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 오리지널 | 120kcal |
운동 : 673kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 472kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 0% | 37kcal |
| 이너싸이 머신 | 3kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
| 루마니안 데드리프트 | 15kcal |
| V업 브이업 | 60kcal |
| 시티드 레그 컬 | 22kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
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