2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월10일~3월16일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.15 20:32
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(공체 59.8kg) 금방 내려갔네.ㅋ
[24시간 단식]
3월15일 오후12시반~ 3월16일 오후12시반
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통
오후간식: 견과류1봉, 맥널티 스테비아 커피믹스1잔, 새우왕교자5개, 디카페인 아메리카노1개
저녁식사: 깻잎7장, 굽네 고추바사삭 순살7조각, 견과류1봉, 제누 단백질 커피믹스1잔
튀긴 치킨 말고 구운 치킨으로!!!
감기 걸려서 친정 못가다가 내일 갈 예정. 같이 건강식 먹을 예정!!!
운동하러 나갔다가 넘 추워서 그냥 들어 옴.^^:
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단쉐에 요거트 맛잇나용? 구운치킨은 닭가슴살이나 다름없죠!!!!!!! 전주말 사이 폭식으로 또..통통해져서돌아왔어요.. 일기쓰고 반성모드로 들어갑니당😭😭
포기하지 마시고 다시 하심 돼요. 홧팅!!! 단쉐 요거트는 제 입맛에는 맟더라구요.
유산균도 1포도 넣어 드세요.
단식~화이팅입니다! 대단하세요!
감사해요!!!