다이어트 식단
03월 14일( 저녁식사 528kcal)
sun^^
- 2025.03.14 19:42
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저녁 528kcal 19:00
탄수화물(18.7%) 53.65 / 287g
단백질(63.1%) 33.42 / 53g
지방(44.1%) 19.42/ 44g
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 93. 소고기 우둔살, 홍두깨살, 사태살 (1회, 112g) | 150kcal |
| 콩나물무침 (1/2소접시, 28g) | 13kcal |
| 연근조림(식약처/대표) (1회, 16g) | 27kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 25g) | 31kcal |
| 1. 빵 밀크 브레드 (2회, 64g) | 256kcal |
| 4. 두유-오트몬드 (1회, 190ml) | 31kcal |
| 대추토마토 (5개, 56g) | 11kcal |
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