2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월10일~3월16일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.14 11:10
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(공체 59.8kg)
아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통
감기 나아서 24시간 단식 할랬더니 내일 벌써 토요일이네. 신랑이 토요일에 쿠우쿠우 가고 싶어함.^^:
신랑이 일요일 근무라 일요일에 24시간 단식할까 생각 중. 쿠우쿠우 가서도 몸에 좋은 거 위주로 먹기!!!
왠지 기대되는 토요일!!!ㅋ
오후간식: 견과류1봉, 디카페인 아메리카노1개, 레몬즙1개, 반숙란1개, 새우 왕교자4개
근데 뷔페 갔다 다시 60대 되는 건 아닌지? 건강식은 맘껏 먹어도 되니까 괜찮을라나?
저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 초콜릿1개
신랑이 아빠생신때 넘 맛있게 먹어서 또 가고 싶은가보다.ㅋ 화이트 데이라 초콜릿1개만!!!
운동: 걷기 5000보 정도(아파트3바퀴)
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수고하셨어요^^
감사해요!!!