간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
3.12.수.간단2368일차.
다산댁
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- 2025.03.13 00:28
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할롱요
아침은 계란이 너무 덜 익어서 다시 후라이해서 먹었어요
올리브유 뿌린 당근,치즈,사과반개,양배추찜,쌀밥 조금 해서 쌈으로 먹었어요
밥 사진은 못 찍었어요
점심은 모임에서 쌀밥,김치,버섯요리,배추나물,오이토마토,된장국,오렌지 먹었어요
뒤늦게 냉동떡을 구워서 줘서 먹었는데 그것때문인지 소화도 안되고 배가 전혀 고프지 않아서 저녁은 안 먹고 단식했어요
밥 먹고,또 바로 떡먹고ᆢ~😥😥😂
오천보 이상 걸었어요
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아이고. 그 박사써 4끼인데..지금부터 예습하면서 천천히 몸을 적응 시켜야 힘들지 않아요. 소화 안되는 거 왜 드셔요. 전 이게 이해가 안되요🤔
저도 제가 이해가 안되요😂😂😂
머리는 안되는데 하면서 먹고 싶어요ᆢ😥😥
밥량은 항상 주먹크기정도.그래도 식사 패턴과 등등 많이 좋아지셨어요
맨날 식단조절에 실패하는데도 위로에 감사드려요ᆢ😅😅😄