다이어트 고민&질문
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변비 직빵 식단 추천해주세요(유산균도)
zseeeeee
- 2025.03.12 14:14
- 40
- 2
닭가슴살 고구마 계란 먹으며 식단 중이구요 물도 2리터 이하로 챙겨묵는데 진짜 ㅠㅠ 변의 양이 별로 없고 일주일에 두번가나.. 힘들진 않고 변이 그냥 토끼똥이에여 ㅎ 진짜 변 볼때 직빵인거 추천해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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식단도 좋은데 저는 그럴때 약국에서 장청소 하게 좋은거 달라니까 알약같은거 주셔서 한번 비워내고 나면 변 잘봤어요!!
토끼변은 전형적인 수분 부족 증상이래요
물 더 많이 드세요
직빵은 변비약이죠
대체로는 산화마그네슘, 태국 똥차, 공복 소금물, 차전자피 등이 있어요