다이어트 식단
03월 10일( 아침식사 347kcal)
네@ezo2210
- 2025.03.10 08:35
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아침 347kcal 02:31
탄수화물(8.7%) 27.96 / 321g
단백질(27.3%) 16.10 / 59g
지방(42.1%) 20.65/ 49g
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (0.3개, 30g) | 10kcal |
| 호두 (1/2알, 2g) | 13kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [코스트코] 냉동 아보카도 (1/4회, 25g) | 36kcal |
| 후추 (1회, 1g) | 3kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| [해태] 고향만두 (1/2회, 50g) | 115kcal |
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