다이어트 식단
03월 09일( 저녁식사 375kcal)
네@ezo2210
- 2025.03.10 02:29
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저녁 375kcal 02:27
탄수화물(17.7%) 56.95 / 321g
단백질(24.0%) 14.16 / 59g
지방(22.5%) 11.04/ 49g
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 100g) | 164kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 크랜베리 (1회분, 100g) | 46kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 후추 (1회, 1g) | 3kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
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