다이어트 일기
03월 16일 (음식 669kcal, 운동 3219kcal)
거위의꿈
- 2016.03.16 08:16
- 61
- 0
점심식사 : 99kcal (14.80%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
저녁식사 : 330kcal (49.33%)
| 당근 (1토막, 160g) | 54kcal |
| 두부 (1회분, 350g) | 276kcal |
간식 : 240kcal (35.87%)
| [스타벅스] 스팀밀크 (1컵, 355ml) | 240kcal |
운동 : 3,219kcal
| 스피닝 (150분) | 2,100kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (24회) | 50kcal |
| 바벨 디클라인 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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