다이어트 식단
03월 09일( 아침식사 202kcal)
네@ezo2210
- 2025.03.09 08:52
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아침 202kcal 08:40
탄수화물(4.4%) 13.98 / 321g
단백질(7.3%) 4.32 / 59g
지방(31.1%) 15.23/ 49g
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (0.1개, 10g) | 3kcal |
| 들기름 (3/4작은술, 10g) | 90kcal |
| 후추 (1.5회, 1g) | 4kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 크랜베리 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (0.1회, 10g) | 16kcal |
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