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바프 한달전

다신등급

무무킹
  • 2025.03.06 11:20
  • 15
  • 1

채지방률 12퍼 인데
남은기간 감이 안오네요 ㅠㅠ

감자 150g 닭가슴살 아몬드 야채 이렇게 4끼 먹는데
식단인데 더 줄여야할까요

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  • 정석
    수니수니맘 2025.03.06 14:16

    피티쌤 없으세요?
    혼자 몸 만들고 계신거면 대단하네요
    네이버라도 검색해보시면 바프 준비하는분들 식단있을테니 참고해서 해보세요

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2025.03.06 조회수 : 65
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