유산소랑 근력
카@goen603
같이하되 비중을 더높게잡을건?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
본인의 운동 목적에 따라 조절하세요체지방 줄이는게 목적이면 유산소근육 늘리거나 지키는게 목적이면 근력운동 첨이면 유산소부터하는게 좋은데 우선 뭐든해서 맞는운동을 찾으세요
3월5일
당땡길때 먹기좋은간식
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
본인의 운동 목적에 따라 조절하세요
체지방 줄이는게 목적이면 유산소
근육 늘리거나 지키는게 목적이면 근력
운동 첨이면 유산소부터하는게 좋은데 우선 뭐든해서 맞는운동을 찾으세요