간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2395일차 식단
탄탄원츄
- 2025.03.03 23:38
- 24
- 3
할롱 언니
오늘도 무사히 3일차를 남겼어요. 이상하게도 배가 안고파요. 원래도 배고픔을 잘 느끼진 않지만요.
오늘은 어제보다 컨디션이 훨씬 좋아요. 유투브를 보니 다들 3일차가 가장 힘들다고 그래서 고비래요
보식을 찾아보면서 이걸 봤어요. 언니도 이미 팔로우하고 있는 유튜머. 거기 참고하심 될 듯요
https://youtu.be/6_-10bO4HVo?si=6NQVyLQi7_8AOr6f
4일차부턴 오토파지가 활성화 된다고 하는데..
근데 전 체중엔 변동이 없어요🤣
지금 42-43 왔다갔다 하는 중인데..단식 끝나면 4년전 40대로 돌어갈 수 있을런지 ㅎㅎㅎ
아무리 생각해봐도 언니가 긴단식 효과를 보지 못한 건 보식을 단식 기간만큼 제대로 안하셔도 역효과가 난 듯요.
같이 계속 찾아봐요
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와~!!!
대박이네요ㅎㅎ
계속 응원합니다^^
고마워요 언니. 오늘 키톤 측정기 주문했어요. 궁금해서요
탄탄원츄 👍👍👍👍
저도 결과가 궁금하네요~~~^^