다이어트 고민&질문
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간헐적식사 다이어트
돼지야옹
- 2025.03.03 07:54
- 25
- 3
간헐적 식사 다이어트 먹는시간엔 드시고싶은메뉴로 드시나요? (예를들어 피자나 기름진음식도 가능할까요?)
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식단해야되여ㅠㅠ 먹고 싶은거 먹는건 간혈적폭식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간헐적폭식 명심하겠습니다^^;
여러연구에서 간헐적단식은 결국은 식사시간 제한을 통해 섭취 칼로리를 줄임으로 살을 빼는 효과라고 밝혀졌는데요
그렇다면
먹는시간에 탄수, 나쁜지방 폭탄으로 먹으면 다이어트 효과가 있을까요??? ㅎㅎ
간헐적단식 효과를 제대로 보려면
탄수, 당, 나쁜기름 줄이기는 꼭 하시고
단백질, 좋은지방, 야채, 물은 충분히 드시는게 좋습니다