간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2392일차 식단 ㅣ 오타루 숏폼
탄탄원츄
- 2025.03.01 00:33
- 19
- 2
할롱언니
오늘은 공휴일이라서 11시쯤에 일어났어요. 세수하고 빨래 돌리고 나서 제점심 준비를 했어여
12시반쯤엔 아들 점심을..
올해 자도 거의 반백살이라서..첨으로 디톡스로 50대를 오픈할까 고민중요. 정말 어메이징한 베네핏이 따라오는지도 궁금하고 ... 전 세계의 전문가들의 칼럼을 읽어보니 보식이 아주 중요하고 리셋하는 거리 2주간은 비정제된 재료와 소식이 가장 중요 하다네요. 이걸 보면서 언니가 긴단식을 하셔도 살이 찐 원인도 알 것 같고..언닌 정말 보식을 전혀 안하시고 바로 과식에 식습관 개선을 전혀 안하셔서 안좋은 결과가...
암튼..계속 공부 중요ㅎㅎ
참 좀전에 오타루 영상 올렸어요
https://youtube.com/shorts/jKrrEpXREMw?si=T_h10J8Utg_DMNLB
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맞아요ᆢ
보식이 중요하다 말만 들었지 그렇게 보식을 잘 해보지는 못했네요ㅠ
계속 새로운 도전을 위해 노력하시는 모습 멋지네요~👍👍👍
뭐든 보식이...뒷처리까지 중요합니다. 그래서 제대로 공부를 해야 해요