2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
2월24일~3월2일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.02.28 11:51
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(공체 60.6kg) 오늘 관리해서 59대 고고!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통
오후간식: 견과류1봉, 스테비아 방울토마토7개, 그릭요거트(땅콩버터1스푼)1/2통
다음 24시간 단식은 담주 화요일에 할 예정!!! 월요일은 아빠 생신모임이라. 금지식품 먹고 24시간 단식하는 건 좋지않다고 하는데 자꾸 하게 된다. 뷔페에서도 건강식으로 챙겨 먹어야지.
저녁식사: 스테비아 방울토마토7개, 슬라이스 치즈3장, 무가당두유2잔, 제누 단백질커피1잔
운동: 걷기4000보 정도
야식: 땅콩버터3스푼, 버터구이 오징어1봉, 만쥬3개, 견과류3/4봉
불금이라고 결국 야식을 먹었네. 헐^^:
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와 곧59돌파에요😍😍😍
주말에, 아빠생신에 고비입니다.