다이어트 일기
02월 19일 (음식 893kcal, 운동 300kcal)
미소나
- 2025.02.28 00:10
- 4
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일주일 간의 기록
1일차
- 음식
- 운동
893/ 1608
300/ 268
성공
(747)
아침식사 : 14kcal (1.57%)
| 몬스터 에너지 스트로베리 드림즈 | 14kcal |
오전 간식 : 269kcal (30.12%)
| 랩노쉬 슬림쉐이크 초당옥수수 | 173kcal |
| [덴마크] 소화가 잘되는 우유 | 96kcal |
점심식사 : 265kcal (29.68%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 잡곡밥 | 117kcal |
저녁식사 : 336kcal (37.63%)
| [그리너] 연어 아보카도 포케 | 336kcal |
야식 : 9kcal (1.01%)
| 오리진케어 당 쉼 | 9kcal |
운동 : 300kcal
목, 어깨, 허리 스트레칭
공복운동 슬로우 버피 100개
| 슬로우버피 | 300kcal |
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