다이어트 식단
02월 27일( 점심식사 600kcal)
귀요미jn
- 2025.02.27 16:43
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점심 600kcal 16:38
탄수화물(21.2%) 54.66 / 258g
단백질(82.3%) 38.67 / 47g
지방(72.7%) 28.35/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
| 배추김치 (1소접시, 45g) | 11kcal |
| 깻잎나물볶음 (1회, 30g) | 23kcal |
| 오이무침 (1그릇, 12g) | 4kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 80g) | 53kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 2g) | 6kcal |
| 계란찜 (1인분, 120g) | 96kcal |
| 메밀국수 (1인분, 35g) | 22kcal |
| 돼지고기 뒷다리살(구운것) (1회분, 50g) | 105kcal |
| 탕수육 (1회, 50g) | 114kcal |
| 갈비탕 (1인분, 60g) | 69kcal |
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