다이어트 일기
02월 25일 (음식 1541kcal, 운동 340kcal)
카@mkkim7366
- 2025.02.25 23:54
- 17
- 0
- 음식
- 운동
1541/ 1545
340/ 257
성공
(87)
아침식사 : 434kcal (28.16%)
| [샘표] 진간장 S | 3kcal |
| 잡곡밥 | 175kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 121kcal |
| 팽이버섯 | 14kcal |
| 아몬드 | 105kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
점심식사 : 424kcal (27.51%)
| 팽이버섯 | 8kcal |
| 계란흰자 | 17kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 83kcal |
| 잡곡밥 | 175kcal |
| [샘표] 진간장 S | 3kcal |
| 청경채 | 2kcal |
저녁식사 : 306kcal (19.86%)
| 찐고구마 | 166kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 데친시금치 | 12kcal |
야식 : 377kcal (24.46%)
| 찐고구마 | 76kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 | 174kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [명가] 찰순대 | 117kcal |
운동 : 340kcal
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
| 스텝밀 | 190kcal |
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