다이어트 일기
02월 25일 (음식 1593kcal, 운동 464kcal)
네@ch4442
- 2025.02.25 19:58
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- 음식
- 운동
1593/ 1674
464/ 279
성공
(266)
아침식사 : 419kcal (26.30%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 60kcal |
| 삶은 달걀 | 102kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
점심식사 : 661kcal (41.49%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 66kcal |
| 돈까스 | 227kcal |
| 도토리묵무침 | 27kcal |
| 무채어묵국 | 44kcal |
| 브로콜리맛살볶음 | 76kcal |
저녁식사 : 480kcal (30.13%)
| 김치만두 | 325kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 미역줄기 | 11kcal |
야식 : 33kcal (2.07%)
| 배 | 33kcal |
운동 : 464kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 산책 걷기 | 104kcal |
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