마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
2월25일
진57
- 2025.02.25 10:29
- 28
- 1
간헐적단시잘하기
당.탄수화물 30그람 이내로 먹기
저속노화 식습관 추구
물. 2리터마시기 (800클리어)
**오늘계획.
아침. 10시. 나름자유식
점심 1시. 단백질.야채. 김치
저녁 4시 30분. 단백질.야채.김치.
3시 이후 금식***
내 위장은 쉬어야한다ㅎ
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