다이어트 일기
02월 24일 (음식 1397kcal, 운동 635kcal)
네@ch4442
- 2025.02.24 22:08
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- 음식
- 운동
1397/ 1674
635/ 279
성공
(633)
아침식사 : 498kcal (35.65%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 60kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 삶은 달걀 | 102kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 48kcal |
점심식사 : 510kcal (36.51%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 양배추샐러드 | 107kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 감자채볶음 | 82kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 김치국(김칫국) | 22kcal |
| 어묵조림(식약처/대표) | 47kcal |
저녁식사 : 389kcal (27.85%)
| 돼지 앞다리살 수육 | 318kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 누룽지탕 | 59kcal |
운동 : 635kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 헬스 | 275kcal |
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