다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스위치온 1주차 운동
카@zzzaang
- 2025.02.19 12:36
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스위치온 1주일차에 수영해도 되나요?? 고강도 수영은 아니고 800m 정도 도는 수영입니다.
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스위치온이 성과에 운동이 되게 중요하거든요
고강도로 빡쎄게 도시면 되지않을까요?
1주차에도 고강도로 하나요????
카@zzzaang 주4회이상 고강도 운동은 공통사항이에요