마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
2월16일 일
진57
- 2025.02.16 14:23
- 37
- 2
핸드폰을 바꾸었더니~
연결이 매끄럽지가 않네요!
간헐적단식 잘하기
가능한. 5시 이후 금식하기
30회이상 씹고. 20분~30동안 식사하기
저속노화 식습관 추구하기
물2리터 마시기
헬스(워킹30분.근육30분.스트레칭30분)
6시 40분 이후 금식하기
내 위장은 쉬어야한다 ㅎ
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아이디 바뀌셨나봐요. 오늘도 고생하셨어요!!!
오늘도 화이팅!!!