다이어트 고민&질문
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스위치온 2주차 단식
라랄라라아
- 2025.02.14 15:12
- 71
- 1
스위치온 2주차 첫 단식 하시는 분들 괜찮으신가요?
그동안 14:8 은 지켜왔는데 24시간 단식은 너무 어지럽고 힘도 없고 쉽지 않네요. ㅠㅠ
다들 어떻게들 견디시나요?
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너무 힘들면 단식은 제외하고 하세요
힘든데 무리해서하면 오히려 악영향을 줄 수 있어요
기본적인 식단과 운동만 꾸준히 유지해도 충분합니다