정신 차리자!
2.13.목
*수지*
- 2025.02.13 19:18
- 14
- 2
오늘은 아침부터 삼겹살 굽굽굽ㅋㅋㅋ
고기는 언제나 맛있습니다.🤭
💪운동
- 스텝밀 20분
- 트레드밀 40분
운동 나가기 귀찮았으나 그룹방의 기운을 받아서 신발 신고 나가기를 성공했습니다. ㅋㅋㅋㅋ
스텝밀 30분만 타려고 했는데 오랜만에 타니까 너무너무 힘들어서 20분 겨우 채우고 러닝머신 가볍게 탔습니다.
운동 쉬었다가 하니까 몸이 무겁고 운동하기 힘드네요.😅
*아침 - 삼겹살, 상추 많이 ^^
*저녁 - 칠리치킨샌드위치, 프로틴음료
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운동 나가셨으니 칭찬드려요^^ 식사 시간도 좋고 식단도 굿입니다.
요건 잘먹고 운동하는 굿초이스🧡입니다.
아침저녁 모두 탄단지 잘챙겨드셨는데요~~~👍👍
샌드위치 완존~~~
맛있어보여요!!!!!!!!
운동다녀오신거 칭찬듬뿍 드립니다👏👏👏👏👏😍