다이어트 일기
02월 12일 (음식 1653kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.02.12 21:10
- 5
- 0
- 음식
- 운동
1653/ 1674
360/ 279
성공
(102)
아침식사 : 549kcal (33.21%)
| 소고기구이 | 288kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 133kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 8kcal |
점심식사 : 687kcal (41.56%)
| 검은콩밥 | 264kcal |
| 낚지볶음 | 68kcal |
| 돼지고기 수육 | 210kcal |
| 미역줄기 | 11kcal |
| 들깨미역국 | 48kcal |
| 계란말이 | 86kcal |
저녁식사 : 230kcal (13.91%)
| 현미잡곡밥 | 79kcal |
| 두부 | 70kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 나박김치 | 18kcal |
| 가지나물 | 15kcal |
야식 : 187kcal (11.31%)
| 바나나 | 139kcal |
| 배 | 48kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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