다이어트 식단
02월 12일( 저녁식사 196kcal)
카@yhj120471
- 2025.02.12 17:04
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저녁 196kcal 17:02
탄수화물(9.2%) 26.03 / 284g
단백질(29.4%) 15.30 / 52g
지방(16.2%) 6.95/ 43g
| 매일 고단백 두유 (1회, 195ml) | 90kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 호박고지나물 무침 (1회, 10g) | 18kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 10g) | 7kcal |
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