다이어트 고민&질문
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실내자전거... 땀 하나도 안나는데 효과있나요?
쏘여니똑땅해
- 2025.02.10 13:47
- 277
- 7
추워서 나가기 힘들고.. 아기들도 있어서 집에 처박힌 엑스바이크로 운동해볼까하는데.. 아무리 빨리 1시간넘게 타도 땀 한방울 안나요ㅠㅠ이럼 운동효과 하나도 없는거겠죠?..실내자전거로는 다이어트 안될까요
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저도 땀이 안나요😂
유튜브에서 인터벌사이클 검색해서, 강도 등 똑같이 하기 어렵지만 프로그램에 맞춰 해보세요 땀도 많이 나고 전 이걸로 허벅지 복부 많이 빠졌어요
저도 천계 맨날 타다가 자전거 타니까 조금 강도가 약해서 땀이 잘 안 나더라구요..! 그래서 강도 최대로 해놓고 땀 날 때까지 옷 두꺼운 거 껴입고 하다가 땀 나면 한 겹씩 벗으면서 하고 있어요!!
저도 그래소 런닝타야하나 고민ㅠㅠ
빠르게 타면 땀도 나더라구요 운동 부스터도 같이 병행해보세요
빠르게 타면 땀도 나더라구요 운동 부스터도 같이 병행해보세요
땀날때까지 더 빡쎄게 타보세요
그래도 안나면 다른 운동으로 바꾸셔야 해요
자극이 안되면 효과가 떨어져요