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다이어트 일기

02월 07일 (음식 1475kcal, 운동 270kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.02.07 20:26
  • 4
  • 0

  • 음식
  • 운동

1475/ 1674

270/ 279

성공
(190)

아침식사 : 408kcal (27.66%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
사과 57kcal
슬라이스치즈 48kcal
[요플레] 플레인 43kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 537kcal (36.41%)
쌀밥 184kcal
양배추샐러드 25kcal
어묵볶음 58kcal
메밀전병 148kcal
브로콜리두부무침 122kcal

오후 간식 : 321kcal (21.76%)
[파리바게뜨] 연유모카빵 320kcal
블랙커피 1kcal

저녁식사 : 209kcal (14.17%)
두부 149kcal
배추김치 25kcal
미역줄기 17kcal
나박김치 18kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal
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