다이어트 일기
02월 06일 (음식 1340kcal, 운동 270kcal)
네@ch4442
- 2025.02.06 19:06
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1340/ 1674
270/ 279
성공
(325)
아침식사 : 312kcal (23.28%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 105kcal |
| 사과 | 39kcal |
| 슬라이스치즈 | 48kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
점심식사 : 552kcal (41.19%)
| 쌀밥 | 199kcal |
| 제육볶음 | 193kcal |
| 햄감자채볶음 | 72kcal |
| 도토리묵무침 | 45kcal |
| 근대된장국 | 18kcal |
| 양배추샐러드 | 25kcal |
저녁식사 : 437kcal (32.61%)
| 돼지고기 수육 | 301kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 93kcal |
| 아삭이고추 | 2kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 나박김치 | 12kcal |
야식 : 39kcal (2.91%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 270kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
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