정신 차리자!
2월5일
terria
- 2025.02.05 19:46
- 17
- 4
대망의 새로운pt 첫날~
신체측정하고 상담.기본적인 운동수행능력점검?
이정도 하고나니 50분이 훌쩍지나갔어요.😱
운동량이 넘 부족한듯하지만
첫날이니까 살살~~~
예전 피티쌤이 그리워지는순간.😭
아침점심에 건강한 탄수 챙겨먹으라고 하네요.
근육량 늘리고 체지방빼려면요~
내일부터 실천!!
운동
골프 60분
헬스pt50분 유산소60분
식단
아침 바나나오트밀
운동후 프로틴쉐이크
김치만두2개 와플1/4
저녁 그릭요거트 블루베리 딸기 계란샐러드
코스트코 에서 사본 레몬즙.
물에 타서 먹었는데.
벌써 살짝 속쓰림이 있네요.😭
저는 요리에만 쓰는걸로~해야겠어요.
블루베리.딸기 넘맛있어요👍👍👍
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옴마!!!
저 어제 댓글 달고 잠자리에 누웠는데 ㅜㅜ
제 댓글이 사라졌네요.😰😱
첫 피티 축하해요.👏👏👏👏👏
운동 마니아 옆에서 응원합니다.👍
어머.그런일이~
피티 매일하고싶다능요!!
오늘하루도 행복하게 보내시길^^
김치만두 때깔이 곱네요~ 만두매니아로^^ 제가 웬만한 만두집은 다 찾아가거든요~ ㅋ
저녁식단이 아주좋습니다^^ 저도 먹고 싶네요~ 집에서 밥먹고 싶어요^^ 부럽부럽
내일도 화이팅요🧡
구의동에 코끼리만두 에요.
선릉역에 유명한 만두집최근 젤맛났어요~