간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2.4.화.간단2332일차
다산댁
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- 2025.02.05 01:06
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할롱요 ㅎ
언제부터인가 사진이 왜 누른 순서대로 여기에 안 올라가는지 모르겠어요?
사진에 시간이 다 나와서 시간 기록은 생략할께요ㅎ
아니면 몇시인지 일일이 다 확인하고 기록해야 되서요ㅋ
아침은 삶은계란 두개, 군고구마
점심은 한동안 감기가 유행이라 모임에서 밥을 안 먹었는데 오늘은 모처럼 모임에서 식사했어요ㅎㅎ
그래서 단백질이 조금더 많아졌어요ㅋ
쌀밥,두부조림,병아리콩 샐러드,그릭요거트,계란찜,깍두기,양념고추,귤 먹었어요
저녁은 삶은계란 두개, 단백질 쉐이크
오늘도 일정이 바빠서 걸을 시간이 부족해서 엄청 추운데 밤11시쯤 팔천보 이상 걸었어요
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