이렇게 19년을 했어요. 바쁜 건 바쁜거고 챙길 건 챙겨야죠. 원래 견과류 좋아해서 한번 꽂히면 질릴때까지 먹는 편이에요. 이반엔 이틀만에 끝났지만 2년전에는 약 5개월. 매일 50 - 100그램씩 먹었던 것 같애요. 그땐 아몬드, 피스타치오 & 땅콩에 ㅎㅎ
이틀동안 가의 천그램 먹었어요. 450그램*2

탄탄원츄 우와!!! 대박~!!!
그래도 체중은 변동 없으셨어요?

다산댁 네. 견과류는 탄수화물 거의 없잖어요. 그리고 하루 2천 먹는다고 살찌지.않어요 체중계에 변동있음 그건 음식 무게지 지방이 아니죠.

탄탄원츄 다들 견과류 칼로리 땜에 적게 먹는데 견과류는 먹는대로 우리 몸에 다 흡수가 안되요. 뭐..언닌 탄수오버잇 사람이라서 살은 좀 찌실지도..탄수+지방 안좋은 궁합. 제 식단 보시면..견과류 많이 먹는 날엔 단백질 & 식이섬유가 많잖아요. 이렇게 밸러스 맞춰 먹으면 되요

탄탄원츄 완전 고수십니다~😁👍👍👍
맞아요
저는 탄수를 많이 먹어서 견과류도 많이 못 먹겠더라구요ㅠ