다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
반신욕후 다리마사지
카@ejjj486
- 2025.02.03 23:00
- 79
- 6
그저께부터 다리가 찬것같고 부종이있어 반신욕후 괄사로다리를 문질러줬는데 허벅지가 만지는 족족너무아푸더니 온통 멍이예요ㅠ
바깥쪽도 마찬가지구요 그저께는 왼쪽이 다 멍이더니 오늘일어났더니 오른쪽허벅지가 멍투성이,,,
어디 안좋은걸까요?ㅠ
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부어있는 상태에서 너무 세게 문질러서 모세혈관들이 터졌나봐요
반식욕하면 혈관들이 확장되니 더 쉽게 터지죠 ㅜㅜ
너무 세지않게 꼭 오일 바르고 마사지하세요
다이어트 중에는 멍이 쉽게 들고 잘 안없어지더라구요
비타민 부족으로 그럴수 있다니 영양제도 체크 해보세요
블링유88 체온보다 높은 물로 20~30분 하래요
상반신은 차게, 하반신은 따뜻하게 하는게 중요하니 전체 담그지 말고요
반신욕은 살빼는것보다 면역력 강화가 목적이라 너무 오래 있어도 안좋다네요
수니수니맘 검색하다 궁금해서 질문합니다
반신욕 시간은 얼마정도 해야하나요?
30분? 1시간?
아 그렇구낭 감사합니당😊😊😊
어쩐지 아침에일어나서 진짜깜짝놀랐어용🤭🤭🤭🤭🤭
카@ejjj486 부종은 림프위주로 마사지해주면 확실히 좋아져요
다리 스트레칭도 도움되니 까치발, 발목 돌리기, 고관절 운동 해주세요
수니수니맘 넹감사합니당😊😊😊