2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
2월3일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.02.03 12:02
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(공체 63.4kg)
2월3일~5일(스위치온1주차3일)
첫 날은 단식
2월3일 오전1시~ 2월3일 오후6시
24시간 단식은 못하고 17시간만!!!
62대 고고!!!
땅콩버터는 안사는 걸로.
박용우 박사 말대로 한 번으로 안끝나고 수저로 퍼먹게 되네.^^:
이제 3시간 남았네. 좀만 참아보자!!!
저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 견과류1개
견과류는 허용 식품 아닌데 실수로 먹음. 헐^^:
14시간 공복: 2월3일 오후 7시~2월4일 오전 9시 이후
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