2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
2월 2일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.02.02 11:37
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(공체 62.5kg)
점심식사: 그릭요거트1/2통, 유산균1개, 디카페인 블랙1개, 석류콜라겐1개
몸무게 다시 내려가서 다행.ㅋ 내일 24시간 단식으로 1킬로 더 내리자!!!
오후간식: 애플 시나몬 와플1/2개, 제로 콜라1잔, 견과류1개
와플 맨날 먹다가 돼지된다. 조심!!!
저녁식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 소고기 카레 2국자, 두부조림2조각, 계란말이3조각, 군고구마 중간 것1개, 무가당두유1/2컵, 견과류1봉
야식: 견과류2봉, 크래미4조각, 땅콩버터3스푼, 야채호빵2개, 군고구마1개
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