다이어트 일기
01월 26일 (음식 1404kcal, 운동 206kcal)
네@ch4442
- 2025.01.27 03:06
- 8
- 0
- 음식
- 운동
1404/ 1674
206/ 279
성공
(197)
아침식사 : 748kcal (53.28%)
| 현미잡곡밥 | 205kcal |
| 취나물볶음 | 123kcal |
| 당근볶음 | 20kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 표고버섯볶음 | 57kcal |
| 무생채 | 27kcal |
| 들기름 | 204kcal |
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
오전 간식 : 82kcal (5.84%)
| 배 | 43kcal |
| 사과 | 39kcal |
점심식사 : 574kcal (40.88%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 소고기구이(15g 9점) | 324kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 206kcal
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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