네ᆢ네~^^
식습관 개선이 절실해요ㅠ
처음에는 안그랬는데 어느새 간폭으로 점점 바꼈고 살은 점점 찌고 심각함을 느끼고 있어요ㅠ
한달에 3키로 뺄수 있는 식습관~!!! 꼭 도와주세요~^^

다산댁 그맘 알아요 언니! 저도 간단 2년차일때..나도 모르게 간폭으로 가고 있었더라구요. 아무래도 마지막 식사이 많이 먹어야 해..이런 느낌. 그래서 정신 차리고 그냥 제 생활 리듬에 맞데 3-4끼 규칙적으로 먹으면서 밸런스를 지키자. 그리고 가장 중요한건 음식에 재한을 두지 말자, 그날그날 좋아하고 땡기는 걸로 먹자였어요. 다행히 제가 좋아하는 건 남들이 별로 선호하지 않는 거라서 오해도 많이 받았지만..저랑 친한 친구들은 제가 대식가른걸 잘 알지요 ㅎㅎ

탄탄원츄 진짜요?ㅎ
원츄님 말 들으니 위로가 되네요ㅎㅎ
그런데 저는 제가 좋아하고 땡기는것들이 죄다 정제탄수화물이라ᆢㅠㅠ
떡,밥,빵,떡볶이,김밥 ᆢ
이런것들요ㅠ