다이어트 일기
01월 20일 (음식 1467kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.01.21 09:42
- 6
- 0
- 음식
- 운동
1467/ 1674
360/ 279
성공
(288)
아침식사 : 414kcal (28.22%)
| 계란치즈샌드위치 | 411kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 570kcal (38.85%)
| 쌀밥 | 265kcal |
| 도토리묵 무침 | 74kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 양배추샐러드 | 49kcal |
| 비엔나소시지볶음 | 113kcal |
| 육개장 | 57kcal |
저녁식사 : 435kcal (29.65%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 고등어무조림 | 115kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
야식 : 48kcal (3.27%)
| 배 | 48kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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